Vad händer om jag är rädd för att få cancer?

Varje stark och obsessiv rädsla som har plågat en person länge kallas en fobi. En av de vanligaste bland vår befolkning är cancerfobi (rädsla för att få cancer).

Cancer utvecklas verkligen i den moderna världen.

Och antalet personer som fruktar dem växer i proportion till antalet fall. Irrationell ångest förstör i grunden kvaliteten på en persons liv, berövar honom av glädje och ibland leder honom till psykiska störningar. Vad man ska göra Var kommer en sådan stark rädsla från? Hur bli av med cancer och tankar: "Jag har cancer"? Är det möjligt att bli av med rädsla på egen hand, eller är det nödvändigt att gå till en psykolog? Besvara dessa frågor.

skäl

Orsaker till cancerfobimassa, här är de som oftast identifierar psykoterapeuter i sin praktik:

  • Cancer var sjuk eller sjuk någon från släktingar. Fobi påverkar många som har bevittnat sin kärleks sjukdom. Död blir allvarlig stress och orsakar en ännu större progression av ångestsyndrom. En person övervinnas ständigt av tankar: "Jag har nog en dålig ärftlighet, jag är i riskzonen, det finns stor sannolikhet att jag blir sjuk" och liknande.
  • Olyckshändig eller tvungen stanna i cancerpatienternas miljö. Det finns vanliga fall när rädslan uppstår av medicinsk personal som arbetar i fönstervisningen, medicinska studenter som övar i de relevanta klinikerna eller personer som ofta måste kontakta de döende.
  • Oväntad riktning för att diagnostisera. Det händer att patienten vänder sig till doktorn med en banal "öm", och tar emot en hänvisning till analysen av cancerceller. Några av detta faktum leder till en verklig panik. Och även om resultaten inte avslöjar något, mot bakgrund av stress hos en person, kvarstår ångest och tvångstankar. Careless fraser av en läkare kan vara en allvarlig orsak till långvarig känslomässig störning hos misstänkta personer.
  • Förekomsten av kroniska sjukdomar. Människor som har drabbats av långvariga återfall av kroniska sjukdomar börjar övertyga sig om att förr eller senare kommer detta oundvikligen att leda till utvecklingen av en tumör.
  • Skarpa förändringar i hälsa och utseende. När man känner av en plötslig minskning av aptit, viktminskning, energitab och liknande förändringar, diagnostiserar vissa sig omedelbart: "Jag har förmodligen cancer" utan att ge minsta chans till andra förklaringar om mitt obetydliga hälsotillstånd.
  • Neuros (vegetativ dystoni). Den vegetativa sjukdomen och neurosen kan uppstå på grund av stress, psykiska konflikter och ett annat antal orsaker som inte är relaterade till karcinofobi. Men en person med en sådan diagnos blir mottaglig för hypokondrier (alltför bekymmer för hans hälsa). Och redan mot denna bakgrund utvecklas rädslan för de mest "hemska" dödliga sjukdomarna.

Det är värt att notera att fobi inte har någon åldersgräns. Rädsla för onkologi lider som mycket unga, både äldre och medelålders. Som regel är dessa personligheter missosamma, intryckbara, raderbara, misstänkta. Toppet av "cancerfobi" faller på åldersgruppen 30-40 år.

Symtom, manifestationer, tecken

Trots de många faktorer som orsakar rädsla för en dödlig sjukdom, är symtomen på en sådan sjukdom mycket typiska och liknar 98% av de drabbade. De kan delas in i tre typer:

emotionell

  • Känsla av starka negativa känslor med visuell eller auditiv uppfattning om ordet "cancer".
  • Ofta fördjupar mig själv i situationen med "vad om jag redan har cancer". Uppleva obefintliga händelser.
  • Konstant väntar på utseende av en tumör, en känsla av oundvikligheten av detta.
  • Håll dig i känslor av tomhet, irritation, hjälplöshet.
  • Hyppig förändring av humör, tårighet.
  • Saker och händelser som brukade orsaka glädje och positiva upplevelser ger inte längre en sådan reaktion (ingenting gläder sig, allt verkar grå).

mental

  • Oförmåga att koncentrera sig i nuet.
  • Känslan av världens orealitet.
  • Den oförmåga att bli av med bilderna och tankarna i samband med sjukdomen.
  • Medvetenhet om problemet och rädslan för att förlora kontrollen över det (bli galen, tål inte stress).
  • Förstå fobier, men oförmåga att klara det.

fysiskt

  • Huvudvärk.
  • Takykardi.
  • Andnöd, brist på luft.
  • Neuralgi.
  • Förlust av aptit, illamående, viktminskning.
  • Skakande tremor i benen.
  • Tryck hoppar.
  • Temperaturökning, eller tvärtom, frekvent känsla av kyla, kyla.
  • Ökad svettning.
  • Svaghet, dålig sömn.

Fysiska symptom tenderar att vara resultatet av konstant stress där en person med en fobi stannar.

Carcinofobi leder ibland till absurditet - en person börjar göra en massa onödiga undersökningar och lämnar bokstavligen inte läkarkontor. Läkares tro på att det inte finns någon anledning till oro, och att det inte finns några övertygande bevis för att det finns goda tester för sådana människor. Liderna plågar sig själv och andra och upprepar frasen: "Jag är rädd för att få cancer." Mot bakgrund av konstant stress uppträder naturliga reaktioner - aptitlöshet, viktminskning, trötthet, som också uppfattas som symptom på växande tumörer. Olycklig börjar verka som att läkare och släktingar bara döljer sanningen från honom.

En annan "självstudie" är sökandet efter information i litteratur och internet. Efter att ha läst "skräckhistorierna" försöker en person som faller i skrämmande attacker att "försöka" på olika symptom och kan till och med börja känna dem på en fysisk nivå.

Bli av med rädsla verkligen. Och det finns tillräckligt många människor i världen som har gått igenom dessa plågor och kunde återställa sin vila, för alltid av rädslan för inte bara dödlig, men också andra sjukdomar.

Hur man kan bli av med?

Omedelbart bör det noteras att det bästa sättet är att kontakta en psykoterapeut. Undersök inte problemet. Att hålla sig i konstant spänning och depression minskar kroppens immunitet. Mot denna bakgrund kan sjukdomar verkligen börja utvecklas. Sådana sjukdomar som psykisk sjukdom och neuros är också hotande. Fobi börjar uttryckas i organisk form. Och inte alla kan själv komma ut ur denna "grop".

Läkaren, förutom psykoterapi, kan ordinera läkemedel som minskar ångest, vilket bara kommer att påskynda behandlingen.

En standardcykel av sessioner är vanligtvis tillräckligt för att bli av med rädslan för onkologi.

Fina i detta fall, arbeta tekniker för hypnos och neuro-språklig omprogrammering. En erfaren terapeut kan göra livet enklare för patienten på bara 3-4 sådana sessioner.

Okej, inte alla vill gå till doktorn, och inte alla har en sådan möjlighet. Att besegra besatthet är helt realistiskt och oberoende, men det kommer att ta mycket ansträngning, viljestyrka och, viktigast av allt, stor önskan.

Hur man kan minska rädsla själv

Det första du behöver göra är att förstå roten till ångest. I hjärtat av cancer ligger fobi inte rädslan för cancer, i sig, men rädslan för att dö. Tidigt, plötsligt, smärtsamt. Därför är det nödvändigt att arbeta inte med ämnet onkologi, men döden, men skrämmande kan det låta. Det är nödvändigt att inse och acceptera det faktum att absolut alla av oss en gång dör. Och människor måste dö av något. Cancer är bara en av tusen skäl. Enligt statistik dör hjärtattacker, stroke, människor oftare.

Tumörer uppstår inte precis så. Nyligen börjar mer och mer läkare luta sig mot metafysiska orsaker till onkologi. Sjukdomen provocerar uppmuntrande känslor som stark vrede, ilska, ilska, en känsla av världens orättvisa. Det finns många fall när människor läker från allvarliga sjukdomar, i sig själva finner det negativa och arbetar genom det. I detta ämne finns utmärkta böcker av författare som Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov, utformad för ett brett utbud av läsare. De innehåller inte bara förklaringar av arten av sjukdomar, men också metoder för att bli av med dem. Denna typ av psykoterapi ger utmärkt resultat.

En malign tumör som hittades vid inledningsskedet behandlas fullständigt. Det utvecklas inte på en dag. Det går nog att passera undersökningar en gång om året för profylakse. Försäkra dig själv mot sjukdomen är omöjlig, men du kan förhindra att den uppträder. Och ju mindre du tänker på det dåliga, desto mer sannolikt kommer du inte att möta det.

Teknik mot fobier

Problemet med fobier är att du skapar en negativ känsla förknippad med den visuella eller auditiva uppfattningen av ett visst ord. I detta fall är orden "cancer, onkologi." Och hjärnan kommer ihåg denna anslutning. Till exempel, om du vilade på havet och har många positiva stunder där, kommer ordet "hav" alltid att ge dig en positiv känsla. Utmaningen är att omskola hjärnan för att reagera negativt på orden i samband med sjukdomen.

Det finns en bra teknik för detta:

  1. Hitta i ditt minne en stark trevlig upplevelse. Det kan vara allting, så länge du fortfarande har positiva känslor som svar på minnet.
  2. Identifiera en mindre, knappt märkbar åtgärd som du kommer att använda i framtiden för att åberopa detta euforiska minne. Det kan till exempel passera fingrarna på handen, klämma i handen eller gnugga öronloben.
  3. Ring igen det här minnet och försök att "återuppliva" det. Aktivera alla detaljer som åtföljde evenemanget: luktar, smakar, varma eller kalla väder, ett snett av vind. En liten sak som du kan komma ihåg, återuppleva.
  4. När du känner att du är på toppen av denna trevliga känsla, utför den valda åtgärden (tweak, gnugga din lobe, vilket kommer att vara bekvämare för dig).
  5. Håll dig kvar i det här några sekunder och återgå till verkligheten.
  6. Upprepa om igen. Stärka kommunikationsförnimmelser och handlingar. Träna några gånger.
  7. Skapa några mer liknande bilder. Slå andra rörelser till andra attraktiva minnen. Öva varje dag i 10-15 minuter tills du märker att åtgärden automatiskt ger en positiv reaktion. Till exempel klämde du din hand och omedelbart innan du bildade den trevliga upplevelsen du valde som en förening.

Varje gång du märker att sjukdomstankar börjar dra ner dig, gör du en villkorlig åtgärd. Du ska automatiskt byta till bra minnen och positiva känslor. Ju oftare och noggrant kommer du att göra den här tekniken, desto tidigare kommer du att upptäcka att de "skrämmande" orden kommer sluta medföra negativa och smärtsamma upplevelser i dig.

slutsats

Varje rädsla är ett rent psykologiskt problem som en person har skapat i sig självständigt. Carcinofobi svarar väl på behandlingen, och ju tidigare du vidtar åtgärder, desto lättare blir det att bli av med det.

"Jag är rädd för att få cancer"

"JAG ÄVEN SOM SOLARIUMET JAG KICK FÖR DEN VÄSTA" Daria, 34 år gammal

För några månader sedan blev jag fruktansvärt rädd för att få cancer. även från detta ord "cancer" finns det en kyla på huden. På en gång på alla kanaler och på webben var detta ämne överdriven i samband med berättelsen om Zhanna Friske och andra kända artister, då två av mina vänner, mycket unga, dog av hjärncancer på en gång.

Jag började söka på Internet för information om orsakerna till sjukdomen och såg att sjukdomsuppgången under de senaste 10 åren är associerad med uppkomsten och spridningen av mobiltelefoner, Wi-Fi. Jag började till och med börja stänga av min mobiltelefon för natten, och jag går runt solarium en mil bort. Men jag tror också tyvärr att tanken är väsentlig. Hur bli av med denna fobi?

"VAR INTE BEGRÄNS ATT TÄNKA OM DIN FEAR" Klinisk psykolog

Rädsla för att få cancer kallas "cancerfobi". På många sätt är han berättigad, eftersom cancersjukdomar är bland de vanligaste orsakerna till döden. Men som någon annan fobi är denna rädsla irrationell och överdriven. Och en fobisk person förstår detta.

Carcinofobi påverkar ofta kvinnor. Som utgångspunkt är utgångspunkten dödsfallet från en kärleks, en väns, och ibland bara en känd person. Att tänka på en situation för sig själva, tror folk: "Plötsligt kommer det att hända mig?" Vissa kan utveckla rädslan för att dö av cancer och därmed en stark önskan att skydda sig. Detta kan göras på olika sätt.

Regelbundna läkarundersökningar, vägran av dåliga vanor, efterlevnad av kost och vila, sport är alla rimliga skyddsåtgärder. Om man tänker på en dödlig sjukdom pressar en person att ta hand om sig själv, då är det en ganska hälsosam reaktion på en sådan situation. Men i de flesta fall läker uppförandet vid cancerfobi inte personen. Det kan begränsa sin aktivitet, bli obsessiv och ansträngande. På ett eller annat sätt är detta beteende avsett att minska ångest. Vad är det så?

Ofta undviker människor med cancerfobi situationer som på något sätt är relaterade till cancer. Undvikande kan manifestera sig på olika sätt:

  1. Ibland lyckas man bygga sitt liv på ett sådant sätt att man inte kontaktar fobiens föremål (till exempel att inte gå till ett solarium, flytta sig från kraftledningar). Men listan över orsaker som påverkar risken för cancer, växer stadigt. Den gula pressen i strävan efter allmänhetens uppmärksamhet är fylld med rubriker - hur man beter sig för att inte bli sjuk med cancer: "Detta är vad forskare har upptäckt: cancer orsaker. ". Som en följd börjar en person med cancerfobi att känna sig hörnad - det verkar som att allt är farligt.
  2. Avvisar läkarundersökningar av rädsla för att hitta en sjukdom.
  3. Undviker personer med cancer.
  4. Personen försöker inte tänka på möjligheten att bli sjuk, driver bort sådana tankar från sig själv. Och resultatet är fångat. Å ena sidan, för att inte bli sjuk, borde han tänka på försiktighetsåtgärder, å andra sidan är han rädd att "dra" dåliga saker till honom med sådana tankar. Och om en person som lider av cancerofobi kommer över något som innehåller roten "onco", försöker han omedelbart att undertrycka dessa tankar eller byta till något annat.

Försök att minska larmet

Det är inte alltid möjligt att undvika situationer som är förknippade med cancer. I detta fall syftar andra strategier till att minska ångest:

  1. Sök efter information om orsakerna till sjukdomen, ny forskning på detta område.
  2. Konstant "skanning" av din kropp, spårning "skrämmande" förändringar. Ofta börjar man känna att "något är fel" med henne, som bestämmer uppmärksamheten på en viss del av kroppen. Varje manifestation av människokroppen kan tolkas som symtom på en början sjukdom.
  3. Fasta hälsokontroller - prov, undersökningar. Sådana åtgärder hjälper bara en kort stund, ångest minskar och tankar uppstår: "Vad händer om de inte märkte, märkte inte, missade?" Och personen går igen till läkarna.
  4. Obsessiv sökning efter stöd från kära. En person följer bokstavligen släktingar eller vänner och frågar: "Men jag blir inte sjuk? Kommer inte att dö? "Lättnad i att ta emot stöd minskar ångest, men då uppstår det igen.
  5. Ritualer (uttalande vissa ord högt eller tyst eller en specifik uppsättning handlingar) som neutraliserar eventuella möten med onkotem.

Cancerfobi kan utvecklas på olika sätt. Ibland passerar fobier sig själva, en person lyckas hantera dem självständigt. Men det händer också att fobier fångar nya delar av mänskligt liv. Från och med undvikande går man vidare till komplexa ritualer. Misslyckade försök till självbehandling kan leda till att sjukdomen blir kronisk, kommer depression att utvecklas.

Undvik tillfällig minskning av ångest, men stärker förtroendet för ens egen sårbarhet.

Carcinofobi är inte så ofarlig. Allvarlig fobi, som starkt påverkar patientens liv, blir vanligtvis toppen av isberget - en synlig del av ångest hos en person. Förutom fobier finns andra psykiska störningar ibland hos patienter: generaliserad ångestsyndrom, panikstörning, hypokondriacal disorders, agoraphobia, social fobi, obsessiv-tvångssyndrom.

Hitta rätt lösning

Kognitiv beteendemässig psykoterapi är mycket effektiv när man arbetar med fobier. Medicinsk terapi kan också behövas. Försök att inte fördröja överklagandet till en specialist. Vad bör fundera över innan man går till psykoterapeuten?

  1. Var inte rädd för att tänka på dina rädslor. Försök att ignorera den fruktansvärda ledningen till motsatt effekt - undertryckandet av tankar fungerar exakt i motsatt riktning och stärker dem. Nej, du kan inte "tänka upp" en sjukdom för dig själv.
  2. Tänk realistiskt. Ofta, i fall av cancerofobi, finns det en fantasi att sjukdomen kommer att plötsligt övervinna och oundvikligen leda till döden. Detta är dock bara en av de mest katastrofala scenarierna. I verkligheten strider många människor framgångsrikt mot cancer. Påminn dig om detta.
  3. Bekämpa rädsla, låtsas inte att detta ämne inte existerar. Undvik tillfällig minskning av ångest, men stärker förtroendet för ens egen sårbarhet. Lär dig att uthärda ångest. Det är ovillighet att uppleva ångest som leder till fixering och utveckling av en fobi. Tänk på vad de flesta gör i dessa situationer? Försök att göra detsamma. Ångestet ökar som regel kraftigt i början, sedan för en tid stannar den på samma nivå och går ut en halvtimme efter starten.

Rädsla för cancer - hur man hjälper dig själv?

cancerophobia

Carcinofobi är rädslan för cancer och död från den. I strukturen av alla fobier i det moderna samhället är det just cancerfobi som upptar en av de ledande platserna. Men samtidigt, vid närmare undersökning visar sig cancerfobin att vara ett mycket mer komplicerat fenomen.

Utan rädsla skulle människor vara försvarslösa mot natur eller konstgjorda faktorer. Rädsla tillåter oss att bevara vårt liv och vår hälsa. Rädsla ger dig möjlighet att anpassa sig till förändringar i den yttre miljön. Normalt är det rädsla som gör att vi genomgår en undersökning, och vid en sjukdom - tidskrävande behandling, planera och agera systematiskt, besök en läkare och ta reda på allt om sjukdomen och hur man bekämpar den.

Det händer emellertid att rädslan är så stark att det hindrar oss från att njuta av livet, obsessiva tankar fyller vårt liv med negativa upplevelser, och ångest lämnar oss inte en minut eller det tänds som en glödlampa i de vanligaste livssituationerna (besöker en läkare och tittar på oss själva i spegeln, med smärta sensioner av vilken plats som helst). Denna rädsla är mer som en förlamande fasan, den är redan skadlig och gör det svårt att bedöma verkligheten tillräckligt. Det kan också orsaka kroppsliga reaktioner: smärta, känslor av kvävning, hjälplöshet, känsla av "vaddade" ben, frossa, hjärtklappning, svettning, illamående, yrsel...

Lyssna på dig själv. Om du ständigt är rädd för att bli sjuk och läkarnas försäkran om att allt är normalt, verkar du vara felaktig om du är säker på att ett sjukfall är oundvikligt om rädslan för att bli sjuk och döende återkommer tvärtom, om omnämnandet av onkologi förstör ditt humör för hela dagen, kanske I denna situation borde vi prata om förekomsten av ångestsyndrom - karcinofobi.

Ökade fall av cancerfobi bidrar till:

  • en ökning av förekomsten av vissa typer av cancer,
  • en dödsfalla som trots stora offentliga propaganda och utbildningsprogram fortsätter att existera i samhället.

Första stegen i kampen mot cancerfobi

Först och främst bör man noggrant och ansvarsfullt behandla sin hälsa och genomföra diagnostiska undersökningar i tid, så att det inte finns objektiva orsaker till sådan ångest. Låt denna rädsla bli drivmekanismen och låt den driva dig genom nödvändiga undersökningar. Detta kommer att hjälpa till att lindra larmet i rätt tid. Dessutom ger tidig diagnos av sjukdomen en mycket hög sannolikhet för fullständig botemedel, om diagnosen bekräftas.

Men det finns en annan sida till myntet. Med tanke på cancerfobi bör det noteras att detta tillstånd är direkt relaterat till en persons djupaste erfarenheter - dödens rädsla, framtidens osäkerhet, brist på kontroll etc. Dödsskräcken upplevs av allt som lever. Paradoxalt sett är det väldigt svårt att erkänna att "alla kommer att dö, och det ska jag," och det är ännu svårare att komma överens med det. Rädslan för döden är huvudrollen, alla hypokondrier är inblandade i denna rädsla, och som ett resultat är en av de vanligaste rädslorna rädslan för att bli sjuk och dö av någon fruktansvärd sjukdom.

Så, en av kunderna som arbetade med en psykolog som hade vänt med obsessiv rädsla för att utveckla bröstcancer, hade allvarligt obehag i familjen och övervunnit dem, läste avkoppling och lindrade ångest, hjälpte till att klara problemet med cancerofobi.

Därför, om rädslan blir stark, permanent, om den stör ett levande liv, bör du kontakta en psykolog och försöka hitta orsakerna till cancerfobi och sätt att lösa problem.

Rädslan för cancer beror till stor del på önskan att styra ditt liv samtidigt som man inser att detta inte är möjligt fullt ut. Vi är vana vid att styra händelserna i våra liv: vi gör planer för varje dag, i månader och till och med år i förväg, dagar upprepas, och vi skapar också alla förändringar själva. Denna kontroll ger oss möjlighet att känna sig trygga och känna skaparen i våra liv, för att agera med självsäkerhet. Vi kan emellertid inte skapa skydd mot olyckor och "veta var man ska lägga strån", och vägran att acceptera detta som ett givet liv ger upphov till rädsla, och ju starkare motståndet desto större rädsla är.

Ur denna synvinkel är en onkologisk sjukdom en av de sjukdomar som inte kan vara helt försäkrad, eftersom människor som leder en korrekt livsstil, villkorligt hälsosam, aktiv och stark, inte heller är immun mot denna sjukdom, som många andra. På grund av detta är onkologi representerad som en omärkbar, listig fiende, som fångar oss runt hörnet och från vilket det inte finns något skydd. Detta är en av ansiktenen av rädslan för döden som stöter på alla människor.

Misstaget att en person försöker hantera rädsla på egen hand är ett försök att undvika honom eller att drunkna ut några andra upplevelser eller handlingar. Låt oss göra ett enkelt experiment: Berätta för dig själv: "Tänk inte på mus, jag tänker inte på möss!" Så vad tänker du på?

Så det är av rädsla. Det finns inget behov av att bekämpa rädsla och försöka fly med hjälp av läkemedel eller att avleda uppmärksamhet från det - i det här fallet kommer det att öka. Det är nödvändigt att se rädsla i ögonen, utforska den, försök att hålla med, tack för din tjänst. Det är nödvändigt att överleva denna rädsla, eftersom den erfarna rädslan redan uppfattas som en sak av det förflutna. Och då kan du vara säker på att det förmodligen inte var någon riktig fara, utan bara din inre fördom, som du kan och borde arbeta med.

För att uppleva rädsla finns det flera sätt, till exempel kan du psykiskt simulera en situation som skrämmer dig, ner till detaljerna och i din fantasi för att nå den kritiska punkten av rädsla, stanna i detta tillstånd av rädsla ett tag och andas sedan med kraft, säg högt " Det är över, jag är hemma igen. " Dessutom kan du behärska metoderna för avkoppling, meditation, automatisk träning, deras stora utbud, och alla kommer att hitta rätt för sig själva. En psykolog kan hjälpa dig att hitta det bästa sättet att leva och svara på rädsla, med utgångspunkt från orsakerna till rädsla själv.

Det är möjligt att förhandla och hantera rädsla för att känna livet i sin helhet, att vara "här och nu" och inte i en illusorisk osannolik framtid.

På grund av cancerfobi kan det finnas andra orsaker som stöder denna alarmerande bakgrund:

  • familj,
  • inter,
  • professionella problem
  • problemet med självförverkligande,
  • sök efter meningen med livet och andra.

Jag är rädd för att få cancer. Vad man ska göra

Rädslan för cancer är direkt relaterad till rädslan för döden, så det kan på allvar påverka vår psykologiska tillstånd och beteende. I extrema fall leder detta till neuros, depression, ständiga besök på kliniken eller misslyckande med att gå till läkaren i tid.

anledning 1. Sällskap av en älskad

Samtidigt, när cancer uppstår från en närmaste blodrelaterad - en förälder, en bror eller syster - kan det tyda på att risken för sjukdomen ökar på grund av ärftliga faktorer. I det här fallet måste du vara mer uppmärksam på förebyggande och genomgå regelbunden diagnos.

Orsak 2. Predisposition to oncology.

En annan kategori av personer med allvarlig ångest är de som diagnostiseras med sjukdomar som skapar en förutsättning för onkologi. Sådana sjukdomar innefattar exempelvis polycystiskt äggstockssyndrom associerat med livmodercancer. Precis som vid ärftlighet är förekomsten av predisposition inte alls en garanti för utveckling av onkologi, utan bara en ökad sannolikhet. Därför måste den nya känslan av domen bekämpas. För att förhindra cancer är det tillräckligt att genomgå regelbunden diagnostik enligt schema för risker och följ doktorns rekommendationer om aktuella sjukdomar. För att hjälpa dig själv psykologiskt är det bra att lära dig att lugna dig med hjälp av andningstekniker, att meditera och blockera negativa tankar. Om detta inte lindrar ångest, då är det värt att öva psykoterapi.

Orsak 3. Irrationella rädslor

Inte alltid rädd för att bli sjuk är en rationell anledning eller en klar utlösande händelse. Ibland uppstår irrationell rädsla av sig själv. Vi pratar om hypokondria - neurotisk störning, där en person är alltför oroad över det allmänna hälsotillståndet eller är besatt av hur ett visst organ fungerar. Hypokondrier är ett allvarligt tillstånd som åtföljs av panikattacker eller depression och får patienten att genomgå onödiga och till och med farliga medicinska ingrepp. För att diagnostisera och behandla en sådan sjukdom måste du kontakta en psykoterapeut eller psykiater.

Vad man ska göra

Rädsla för onkologi leder ofta till katastrofala konsekvenser. Till exempel, att vägra en läkarundersökning, även om en person känner reella symptom och är medveten om att inte allt är i ordning med hälsan. Rädsla för att höra en fruktansvärd diagnos övervinner lusten att se en läkare, och som ett resultat detekteras tumören vid ett sent stadium.

Den andra ytterligheten är genomgången av medicinska förfaranden under förutsättningar där den potentiella skada från dem är större än bra. Felaktigt utvalt eller inte alls nödvändigt diagnostiskt förfarande kan ge ett falskt positivt eller falskt negativt resultat. I det första fallet kan patienten exempelvis ordineras kemoterapi, vilket inte behövs. Med en falsk negativ fortsätter cancerutvecklingen tills personen misstänker sig vara frisk. Därför är det bättre att följa de diagnostiska rekommendationer som utfärdats av Världshälsoorganisationen och Ryska föreningen för klinisk onkologi.

Cancerprevention hos kvinnor

För förebyggande av cancer visas kvinnor regelbundet för screening av livmoderhalscancer och bröst. Screening - medicinsk test som syftar till att identifiera förkreativa förändringar som, om de lämnas obehandlade, kan leda till utveckling av cancer. En enkel visuell undersökning av en läkare ersätter inte testningen.

För att diagnostisera livmoderhalscancer utförs cytologi, känt som Pap-testet. Kvinnor efter 21 års ålder rekommenderas att genomgå det en gång vart tredje år. En sådan testfrekvens är tillräcklig: livmoderhalscancer utvecklas långsamt, därför, underkastad rekommendationerna, det kan detekteras och stoppas i tid. Med frekvent forskning minskar risken att läkaren diagnostiserar, till exempel dysplasi, ökar och förskriver behandling med biverkningar, även om dysplasi ofta går bort i sig.

Ibland rekommenderar gynekologer att de kompletterar cytologi med ett test för förekomsten av humant papillomavirus (HPV), men det är bättre att vara försiktig med detta förslag. Testet för onkogena HPV-typer rekommenderas inte för kvinnor yngre än 30 år, och även efter att det bara visas en gång om 5 år och på vilja. Både cytologi och HPV-testet upphör att göras vid 65 års ålder, om resultaten från de tidigare 2-3 screeningarna var negativa.

För screening för bröstcancer ordineras mammografi, som har begränsningar. Denna typ av diagnos är visad för kvinnor 50-75 år, när bröstkörteln blir mindre tät och proceduren ger ett mer exakt resultat. Den rekommenderade testfrekvensen är en gång per år. Kvinnor under 40 år behöver inte mammografi och från 40 till 50 år - endast på rekommendation av en läkare och om så önskas, eftersom risken för ett falskt positivt resultat är högt. För kvinnor under 50 år ersätts mammografi med andra typer av diagnostik, till exempel MR. Till en annan bröstundersökning, en ultraljudsskanning, är läkare skeptiska, eftersom denna metod inte är mycket känslig för bröstcancer och är oanvändbar vid diagnosering av onkologi på ett tidigt stadium.

Förebyggande av lungcancer

Om du är en rökare med erfarenhet eller sluta röka mindre än 15 år sedan, efter att du fyllt 55 år borde du lägga till lågdos beräknad tomografi (CT) för de årliga undersökningarna. Detta är den mest effektiva metoden för screening av lungcancer i första etappen. Det kan inte ersätta fluorografi och röntgen, så du kan inte slösa tid på dessa typer av diagnostik.

För vissa typer av cancer finns inga effektiva screeningsmetoder ännu. Till exempel för äggstocks-, bukspottskörtel-, blås- eller njurecancer.

Vilka tester finns?

Blodtestet för tumörmarkörer har tidigare annonserats som ett universellt test för cancer, men dess effektivitet har motbevisats av forskare. Nivån av oncomarkerproteiner i människokroppen ökar av flera orsaker, både på grund av utvecklingen av cancer och inflammation och skador. Därför ger screening med hjälp av tumörmarkörer ofta falska resultat.

Genetiska tester, till exempel, för närvaro av mutationer i BRCA 1- och BRCA 2-generna, föreskrivs endast i enskilda fall, beroende på patientens ärftlighet. Utan rekommendation av en läkare ska de inte göras.

Efter att ha tagit hand om rädslan och rekommendationerna för förebyggande åtgärder, kan du köpa specialförsäkring för den slutliga försäkran. Om det behövs kommer hon att hjälpa till att klara diagnosen och få behandling omedelbart. Cancerförsäkringar erbjuds av tre ryska företag - Alfa-Insurance, Renaissance och VTB-Insurance - och utländska aktörer som betalar för försäkrad behandling i Ryssland eller utomlands.

Sergey Katargin, grundare av projektet "Onkostrakhovanie"

Carcinofobi: rädsla för att få cancer

Vad är en cancerfobi?

Obsessiv rädsla för cancer (eller, vetenskapligt, karcinofobi) blir vanligare de senaste åren. Det är lätt för oss att se detta genom det växande antalet samtal och brev från personer som inte har cancer, men som lider av ångest, tvångssyndrom om cancer och andra symtom på fobi.

Här är ett av de typiska fallen som måste mötas.

För ett och ett halvt år sedan lämnade min mamma denna värld på grund av bröstcancer. Sedan dess orsakar allt som hör samman med onkologi, bara ordet "cancer", hemsk inre spänning och rädsla i mig. Jag är rädd att jag kan få cancer själv. Eller kanske är jag redan sjuk med dem, men jag vet inte om det.
Jag har nyligen haft en period när jag led av sömnlöshet. Jag tog sovande piller för att på något sätt förbättra sömnen. Många skulle betrakta sömnighet och trötthet som ett naturligt tillstånd efter att ha tagit piller, men jag tänkte på mig själv som hjärntumör. Gjorde en MRI av huvud och nacke. Testresultat är den fullständiga normen.
Och så är det ständigt: Om något sticker någonstans eller, förlåt, kamma, börjar jag frukta och oroa mig: Vad om cancer? Under de senaste 9 månaderna har jag, förutom tomografi, genomgått olika diagnostiska förfaranden - koloskopi, lungröntgen, ultraljud av allt som är möjligt... Överallt är allt rent.
Nyligen, efter flera gånger kände jag mig illamående, jag kan inte bli av med tanken, vad om jag har magkreft? Jag vet i förväg att testen kommer att visa normen igen, men jag kan inte göra någonting med min ångest. Dessutom, i huvudet ständigt knackar, som en klocka, orden: "Cancer patient." Jag är väldigt rädd för dem.
Min man är mycket orolig för mig. Han tror att jag kommer att föra mig med min obsessiva rädsla för neuros. Snälla hjälp mig att bli av med denna fobi - rädslan för cancer.

Symptom på cancerfobi

För vissa människor som lider av carcino-fobi, kan även sådana till synes oskyldiga bilder orsaka stor spänning och rädsla.

Trots det faktum att i varje fall av fobier varierar symtomen något, det finns vanliga symptom för alla som lider av cancerfobi.

  • Känslan av okontrollerad ångest i en verklig eller mental kollision med något som påminner om förekomsten av en sådan sjukdom som cancer;
  • Oförmåga att leva och arbeta normalt på grund av störande tankar som brister i medvetandet om en möjlig cancer sjukdom.
  • Känsla nödvändig för att göra allt för att undvika cancer (oändliga test, test, undersökningar, etc.)
  • Förstå de grundläggande rädslorna för deras rädsla, men oförmågan att klara av ökande ångest.

Symtom på cancerfobi påverkar mentala, mentala, känslomässiga och kroppsliga sfärerna.

Psykiska symptom:

  • Spontant framträder i sinnena av bilder som är associerade med onkologi;
  • Obsessiva tankar om cancer;
  • Oförmågan att byta till andra tankar som inte är relaterade till fobi
  • Känslan av oreality av vad som händer (derealisering);
  • Rädsla för att förlora kontrollen, förlora ditt sinne eller förlora medvetandet.

Känslomässiga symptom:

  • Konstant oro över kommande händelser som är förknippade med cancer;
  • Konstant rädsla för att få cancer, upptäcka en tumör, etc.;
  • Nästan instinktiv önskan att undvika situationer och platser som påminner om cancer;
  • Irritabilitet, ilska i sig, skuld och hjälplöshet.

Fysiska symptom:

  • Mindre luft, andfåddhet;
  • Palpitationer eller bröstsmärta
  • yrsel;
  • Känsla av derealisering;
  • illamående;
  • Skakningar.

Symtom på fobi för cancer kan vara av låg intensitet. I det här fallet är de vanliga råd som människor ger varandra till hjälp: "slappna av", "uppmärksamma inte", "ta ett djupt andetag" etc. Med andra ord är problemet på medvetenhetsnivå och väl kontrollerat av det.

Men när rädslan ligger djupare - i det undermedvetna kan känslan av ångest gå utanför skala och till och med nå sin fulla styrka före en fullfjärdig panikattack. Dessutom kan även en flyktig tanke om cancer utlösa en panikattack. Råd "oroa dig inte" här kommer det vara helt värdelöst. Självklart behöver vi mer effektiva medel (låt oss prata om detta lite senare).

Vad orsakar en fobi att få cancer?

Carcinofobi kan uppträda efter att en besvikelse har gjorts till en släkting eller en vän. Visst noterade du i exemplet ovan att författaren av brevet visade symptom på en cancerfobi efter sjukdomen och döden av hennes mamma.

En separat kategori är människor som faktiskt hade en onkologisk diagnos, genomgick strålbehandling, kemi, kort sagt, svår behandling. Vi såg sålunda sjukdomen i ögat. I regel tar karcinofobi i sig funktionerna i rädslan för återfallssjukdom.

Men många av dem som klagar över den ständiga rädslan för cancer, kan inte komma ihåg exakt när och varför allt började. Om du gräver till ett gott minne, till exempel, med hjälp av hypnos, upptäcker du alltid de grundläggande orsakerna till en cancerfobi. Bland triggarna finns ofta filmer, böcker och artiklar från Internet om cancerpatienter. Några särskilt intryckbara naturer kan penetrera mycket djupt i vad de har läst och försöker allt på sig själva.

Hur som helst, ingen är född med carcino-fobi, det är alltid bagage köpt. Det hände just så att när du blev överhald av en förståelse för de möjliga följderna av utvecklingen av maligna tumörer kände du rädslan för döden. Förståelsen är djupare och mer framträdande än andra människors tack vare ditt intryck och fantasi.

En del av din hjärna vid det ögonblicket var väldigt rädd och fortfarande rädd. Du kanske inte kommer ihåg det här, säg om det är ett barndomsskada.

För att bli av med en fobi av cancer är det inte nödvändigt att känna till orsaken till sjukdomen. Och här är varför.

Fobiska mekanismer, eller hur du skapar din rädsla

Alla symptom på karcinofobi, från ångest till takykardi med derealisering, är resultatet av olika processer i vår psyke. Men många psykologer, som är grundläggande för bildandet av en fobi, skiljer 2 processer:

  1. Kognitiva system.
  2. Kroppens reaktion på vad som händer (beteende).

Kognitiva mönster är hur du använder ditt sinne. dvs vanliga sätt att tänka på. Här kan i synnerhet tillskrivas din tro och värderingar, kunskap om något (till exempel om cancer), inslag i den interna dialogen med dig själv.

Reaktionerna från organismen till vad som händer är till exempel hur exakt din andning utförs, rörelser i dina händer, kroppsställning och många, många olika beteendemässiga egenskaper i vissa situationer.

Kognitiva mönster och beteendemässiga svar är som "byggstenar" från vilka du kan "montera" något emotionellt tillstånd. Till exempel kan du lätt känna igen en person med depression genom en beteendereaktion: huvudet och axlarna sänks, ryggen är böjd, andning är ett ytligt, ledsen ansiktsuttryck... Vanliga kognitiva system för depression innefattar en oändlig kedja av självbedövade frågor som inte har någon lösning, men bara förvärra problemet; tankar om att livet inte har någon mening, etc.

Manifestationer av cancerfobi är inget undantag. Attack of fear - en allödande ångest, som minskar magen, obsessiva tankar och bilder uppstår - allt detta kan också brytas in i komponenter.

Vad kommer att ge oss en sådan uppdelning av emotionella stater i dess beståndsdelar? Mycket enkelt: full kontroll över känslor. Detta liknar en kemists arbete i ett laboratorium: du först sönderdelar en komplex substans i separata komponenter och syntetiserar sedan något nytt från dem.

Härifrån följer 2 nyheter: bra och dåligt.

  1. Det dåliga är att din rädsla för cancer bara är resultatet av ditt beteende: mental och fysisk. Du skapar cancerfobi med egen hand, från en rad negativa mentala och beteendemässiga komponenter. I din ursäkt noterar vi dock att människor gör det automatiskt, oavsiktligt.
  2. De goda nyheterna: Att bli av med en fobi för att få cancer (liksom dess skapande) ligger också i dina händer. Och du kan övervinna cancerfobi. Liksom många andra människor som har gått till hälsan.

Hur man gör det här? Till att börja med måste du tro att du och ingen annan är ansvariga för ditt emotionella och psykologiska välbefinnande. För "enligt din tro, låt det vara för dig."

Är behandlingen av cancermedicin effektiv?

Vi har redan skrivit att den så kallade "läkemedelsbehandlingen" används i stor utsträckning för att behandla fobier, inklusive rädsla för cancer. Som läkemedel använder de både traditionella anxiolytiska medel, till exempel bensodiazepiner, liksom nyare droger: beta-blockerare och antidepressiva medel.

Benzodiazepiner (diazepam, alprazolam, gidazepam) - läkemedel med anti-ångest, lugnande och hypnotisk effekt. Hämmar aktiviteten i centrala nervsystemet. Med långvarig användning orsaka fysiskt beroende och beroende.
Betablockerare (anaprilin, etc.) kan minska några av de fysiska symtomen på en fobi, såsom hjärtklappning eller handskakning, på grund av en förändring av adrenalinens verkan som frigörs under ångest. Betablockerare påverkar dock inte emotionella och psykiska symptom.
Antidepressiva läkemedel. Några av dem är godkända för fobi och ångestsjukdomar. Vi har emellertid redan skrivit om de många seriösa fallgroparna i antidepressiva behandlingar här.

Uttrycket "läkemedelsbehandling" är inte citerat i citat. Är det möjligt att ringa behandlingsmetoden, från vilken återhämtning, i stort sett, inte uppstår? Tillsammans kan tabletter ge en snabb effekt, men de botar inte. Lättnad kommer endast vara tillfällig, eftersom medicinering inte på något sätt påverkar problemets rota - vanliga kognitiva och beteendemönster. Vid slutet av medicineringen återvänder alla symtom på cancerfobi i full kraft.

Dessutom utsätter du din hjärna för "kemisk attack", vars biverkningar kan vara mycket farliga. För att inte tala om det psykologiska och fysiska beroende av droger.

Så förändrar inte mediciner inte bara de mentala och beteendemässiga system som cancerfobi består av, men dessutom om du åtminstone hoppas lite för att bli av med fobi med piller betyder det att du inte tror på dig själv att dina negativa känslor är din verk. Därför är du fortfarande långt ifrån att besegra problemet.

Under tiden är det bästa botemedlet för en fobi av cancer att vägra medicinering. Det enda sättet du får chansen att leva ett lyckligt och fridfullt liv. Bli mästare av dina känslor och rädslor. Om du redan tar läkemedel ska du dock rådgöra med din läkare innan du ändrar något. Plötslig upphörande av farmakoterapi innebär en hälsorisk.

Hur bli av med en cancerfobi själv?

Det finns många tekniker för att bli av med fobier. Vissa av dem kräver behärskning, och det blir svårt att komma överens utan en erfaren terapeut. Men det finns de som är ganska möjliga för behandling av cancerfobi utan att ingripa från tredje part. Här är en av dem.

Operationsprincipen bygger på en enkel mekanism. När du befinner dig i en extraordinär situation - trevlig eller obehaglig - bildar hjärnan en koppling mellan de känslor du upplever och något som du ser, hör eller känner i det ögonblicket.

Till exempel, en gång, i templet, upplevde du en speciell känsla av uppståndelse av ande. Samtidigt andades du lukten av rökelse. I framtiden kan man bara höra rökelsens lukt, inte bara komma ihåg denna underbara känsla, men börja även börja uppleva den igen. Trevligt känslomässigt tillstånd på nivå av fysiologi i samband med rökelsens doft.

Eller kanske du vet en sådan melodi eller sång, efter att ha hört att det blir ledsen och svårt att hålla tillbaka tårar. Precis som när du hörde melodin för första gången.

I hjärnbarken kan ganska starka neurala kretsar uppträda - konditionerade reflexer som starkt knyter känslor till någonting från miljön. Och det är den här egenskapen hos den mänskliga psyken som du kan använda för att bli av med rädslan för att få cancer.

Du behöver bara bifoga positiva känslor, säg lugn och självförtroende, till vissa specifika åtgärder. Till exempel gnugga öronlåren. Senare, när symtomen på en fobi börjar "täcka" dig, berör du ditt öra och intensiteten av rädsla minskar. Gradvis blir fobien svagare och svagare tills den är helt upplösen.

Teknikens hemlighet ligger i det faktum att positiva känslor måste vara riktigt starka, liksom kopplade till utlösaren tillräckligt bra. Så, du måste träna hårt och hårt. Ett ungefärligt program för en sådan utbildning ges nedan.

Steg-för-steg-plan för självständigt arbete med negativt känslomässigt tillstånd vid cancerofobi

  1. Välj en stark och tydlig positiv upplevelse. Dessa är dina vapen som kommer att tvinga ut rädsla. Du kan komma ihåg något meningsfullt och trevligt för dig. Gräva i minnet. När kände du dig glad, trygg, lugn? Kanske i barndomen, när de på morgonen hittade gåvor under trädet. Eller i hans ungdom - under den första kyssen? Nyligen medan du camping?
  2. Välj en utlösande åtgärd som du ska använda för att aktivera en positiv resurs med varje attack av en fobi - rädsla för cancer. Detta bör vara en åtgärd som du inte använder ofta och som inte lockar andra människors uppmärksamhet. Till exempel kan det vara en vänsterfingermassage, en obehaglig nypa i höften, etc.
  3. Kom ihåg alla detaljer om trevliga minnen: luktar, låter, smakar i munnen, visuella. Vid någon tidpunkt kommer du att känna en trevlig känsla i kroppen. Vid denna tid andas som om du rör luft från toppen av ditt huvud till dina klackar. Försök att fylla varje cell i kroppen med en trevlig känsla. Upprepa denna övning flera gånger för att uppnå en stabil intensitet av känslor.
  4. När känslorna har stabiliserats maximalt börjar du massera öronlocket, fingret börjar med ett ord att utföra åtgärden från steg 2. Tillräckligt 7-8 sekunder.
  5. Gå tillbaka till normal hälsa.
  6. Upprepa sekvensen enligt patentkraven 2-4, vilket gör den trevliga upplevelsen mer distinkt och stärker sambandet med den valda stimulansen. Ju fler representanter du gör desto bättre.
  7. Skapa en "samling av positiva erfarenheter", för det här måste du gå igenom stycken. 1-6. Som ni gissat behöver vi nya, trevliga upplevelser och förnimmelser, liksom nya, fortfarande oanvända åtgärder (incitament) för bindningar.

När du känner att du är redo kan du fortsätta till det viktigaste - den praktiska tillämpningen av lärda färdigheter. När du konfronteras med negativa tankar om cancer, popupbilder och andra symptom på cancerfobi måste du börja utföra en av åtgärderna från din "samling". Körningen ska vara mycket längre än 7-8 sekunder.

Även en liten förbättring i känslomässigt tillstånd är en liten seger, ett gott tecken som ger hopp. Som vi har sagt, för en hållbar framgång måste du träna och träna igen.

slutsats

Alla fobier, inklusive rädsla för cancer, svarar väl på behandlingen. Ovanstående självhjälpsteknik hjälper mycket med måttligt allvarlig cancerofobi. Du kan försöka applicera det även i avancerade fall. Dessutom är tekniken helt ofarlig.

Om du vill ha ett mer pålitligt och snabbt resultat, kan du alltid vända dig till professionella psykologer som har tillräcklig erfarenhet av att lösa sådana problem för att hjälpa till att bekämpa cancerfobi. Det finns trots allt många effektiva metoder - Ericksonisk hypnos, strategisk psykoterapi, EMDR-terapi (DPDG), CPT - som har kliniskt bekräftad effektivitet vid behandling av fobier.

Rädsla för cancer - en sjukdom som kallas cancerofobi

Numera kommer ingen att bli överraskad av klaustrofobi eller aerofobi. Folk räddar och samtidigt skratta åt sina rädslor. Det är emellertid vanligt att samhället blåsar upp och skapar nya och nya rädslor. På senare år har sålunda en underlig fobi började spridas aktivt, till exempel rädslan för att få cancer eller cancerfobi. En person som lider av denna fobi ser i varje krämpa, även förkylning, symtom på cancer hos ett eller annat organ och gör olika tester utan slut, vilket leder till nervos. Så vad gör du om du har samma fras "Jag är rädd för att få cancer" i ditt huvud? Hur bli av med besatthet och övervinna dig själv?

Symptom på cancerfobi

Naturligtvis varierar varje specifikt fall av onkologisk rädsla i symptomatologi, men varje patient har vanliga symptom med denna ofta baslösa rädsla. Tänk på några av dem.

  • En person känner en okontrollerad ångest i en verklig kollision eller till och med en mental representation av bilden av någonting, även på distans som liknar det faktum att det finns illamående tumörer;
  • En person förlorar möjligheten till en normal existens och arbete på grund av det faktum att oroliga tankar ständigt spränger in i hjärnan att det finns möjlighet till cancer.
  • Patienten känner ett brådskande behov av att göra allt för att förhindra cancer eller åtminstone att upptäcka det så snart som möjligt: ​​han passerar oändliga test och test, genomgår ständiga undersökningar med läkare med olika profiler.
  • En person är medveten om sin farliga fullständiga grundlöshet, men kan helt enkelt inte klara av nerven som slingrar honom.
  • Patienten försöker instinktivt att undvika situationer och platser där något även på distans minskar cancer.
  • En person känner sig ständigt irriterad, arg på sig själv, medveten om sin skuld framför läkare och släktingar, som han oroar sig för utan grundlös rädsla, men samtidigt kan han inte bli av med känslan av hjälplöshet som äter honom från insidan.
  • En person stannar ständigt syre, det finns inte tillräckligt med luft, andfåddhet uppstår, särskilt när man tänker på sjukdomen.
  • Heartbeat accelererar och det finns en skarp smärta i bröstet;
  • Hyppig yrsel och huvudvärk;
  • Illamående och darrande i knä och bröst.

Symtom på cancerfobi uppträder med olika intensitet och är strikt individuellt.

Som regel har människor som har utvecklat en rädsla för att bli sjuka med cancer, hoppas på speciellt stöd från nära människor, men mottar i gengäld de vanliga, kalla, likgiltiga stämplade supportfraserna: "Oroa dig inte", "andas djupt", "var inte uppmärksam, det är ingenting betyder inte "bara slappna av." Problemet ligger djupare än dessa fraser kan tränga in - på medvetandegrad och till och med det undermedvetna som styr människors rädsla, som marionetter.

Men ju djupare rädslan sitter, desto starkare ångest och antalet panikattacker och fördjupningar, där patienten med denna fobi faller, blir starkare. Ja, cancerfobi kan verkligen kallas en sjukdom, men inte fysisk, men psykologisk. Men det mest hemska faktum är att konstant cancerstress kan orsaka denna mycket cancer och orsaka det. Och vi pratar inte om den psykologiska lagen av "attraktion": faktum är att hjärncancer, till exempel, kan utvecklas till följd av svår stress, vilket kommer att bli en slags utlösare.

Orsaker till cancerfången

Fobien för att cancer uppträder uppträder oftast efter att någon med en omedveten ångest - släktingar eller vänner - blir sjuk med cancer. I den här artikeln betraktar vi inte de heroiska människorna som efter en onkologisk diagnos kunde botas, men är rädda för att de kommer att få ett återfall och måste återigen titta in i sjukdomens ögon.

Men många carcerofober kan inte ens namnge det exakta ögonblicket när och varför de hade denna rädsla. Endast genomträngning i det undermedvetna sinnet kan hjälpa till här: till exempel, återkallar minnen genom att nedsänka patienten i ett omedvetet hypnotisk tillstånd. Utlösaren kan vara vilken bok som helst, film eller till och med en artikel i Internetutrymmet, vilket imponerade patienten och fick honom att försöka på situationen.

Det är mycket viktigt att komma ihåg att carcerophobia inte kan vara medfödd - ingen är född med den, det är en förvärvad ballast som har ackumulerats på fel sida av sinnet som en psykoskräp och som helt enkelt behöver återställas. Faktum är att carcerofobi är en subtyp av den vanliga rädslan för död, helt enkelt omsluten i ett djupare och lättnadskal.

Drogbehandling av fobier - en myt eller verklighet?

Vad ska man göra om en person har utvecklat cancerfobi? I psykiatrin sker behandlingen av fobier ofta med hjälp av den så kallade "läkemedelsbehandlingen". Som medicinska läkemedel som används:

  • Traditionella anxiolytika (bensodiazepiner). Denna typ av medicinering har anti-ångest, lugnande och hypnotiska effekter, hämmar aktiviteten i centrala nervsystemet som helhet. Men långvarig medicinering är beroendeframkallande, så de måste ge upp tillräckligt snabbt.
  • Betablockerare (anaprilin, etc.). Förberedelserna reducerar endast de fysiska symptomen på sjukdomen, nämligen reducera hjärtslag och darrningar i kroppen och händerna. Detta beror på åtgärden i medicinen för adrenalin. Men läkemedlet påverkar inte det psykologiska tillståndet.
  • Antidepressiva läkemedel. Läkemedlet behandlar inte symtomen, men konsekvenserna av sjukdomen, såsom depression och panikattacker.

Tyvärr är det inte nödvändigt att vänta på att en patient ska återhämta sig från en "läkemedelsbehandling". Drogerna ger en nästan omedelbar, men flyktig effekt, men de botar inte helt, förstör inte problemet med roten, men lindrar bara symptomen tillfälligt och undviker effekter på kognitiva och beteendemönster. Efter att ha tagit drogerna går inte rädslan någonstans och återvänder till ditt liv med en ny kraft. I det här fallet behandlar du hela kroppen av behandling av kemiska attacker, vilket kan orsaka beroende och olika biverkningar.

Hur bli av med en cancerfobi själv?

Så hur kan du inte vara rädd för att få cancer och leva ett lugnt vanligt liv? Naturligtvis, för kvalitet och snabb bortskaffande av cancer är fobi bäst att kontakta en specialist. Men om du inte litar på psykoterapeuten och inte vill att någon ska dyka in i ditt undermedvetna, använd fobihärdtekniken som beskrivs nedan. Handlingsprincipen bygger på mekanismen att ersätta obehagliga känslor med en trevlig och som ett resultat substitution och sensationer.

  1. Välja ett starkt positivt minne. Denna händelse ska vara så trevlig som möjligt och inte orsaka några samband med cancer och andra manifestationer av din fobi. Var ska man leta efter ett sådant evenemang? Ja, var som helst. Kom ihåg den sista helgen som spenderades med din älskade, den första kyssen eller, till exempel, se djupt in i barndomen och kom ihåg hur lyckliga gåvorna var i födelsedag och nyår. Trevligt, eller hur?
  2. Valet av en trigger eller signal som din kropp måste aktivera ett positivt minne. Det kan vara en tummassage eller en nypa till låret - du väljer.
  3. Rekreation av alla detaljer om positiva minnen: taktil, auditiv, visuell. Kom ihåg alla minsta detaljer, försök att återskapa dofterna, känna all samma beröring av vinden eller vidröra en annan persons fingrar på din kropp.
  4. Stabilisering av känslor.
  5. Känna känslorna maximalt och para det med en trigger.
  6. Återgå till normal.
  7. Upprepa ovanstående åtgärder tills en "trigger-memory" reflex är utvecklad.
  8. Skapa en "samling" av trevliga minnen med olika utlösare.

Det blir svårare att få det att träna i praktiken, men om du följer instruktionerna tydligt kommer du att klara dig - du måste bara träna mycket. Kom bara ihåg att vi skapar våra egna rädslor och blir av med dem i våra händer.